Сообщений в теме: 118

[КТМen]

Это признак того, что кто то давно
не ходил в тренажëрный зал)
Ну или обычная ОФП исправит дело.
Грыжа и протрузия не при чëм, ноет и немеет
от малой подвижности и скованности за рулëм.
Как вариант плавание и игры на свежем воздухе
За одно поделюсь профилактикой для кисти: очень помогает
мять теннисный мячик, ну или пытаться мять)
Это на много эффективнее колечка!

Сообщение отредактировал КТМen: 26 May 2022 - 12:07

[друг]

Когда сажусь на мот и откручиваю, слышу звон в районе сиденья! Куда смотреть и что делать!?

[Сhestar]

Чаще мыть

[Кузмич]

Немеют руки от одного, признак плохого кровотока, бывает, да... 

[maxdok]

Это шейный остеохондроз, а не грыжи. Ищите упражнения от шейного остеохондроза...

[Кузмич]

Старость? 

[Димыч]

Старость? 

просто руки чаще надо менять )))))))))))

Я уже писал, что проблема комплексная. Напишу ещё раз.

1) питание. Да-да-да! Жрать надо не всё то, что в пасть пролезло, а думать, что и с чем ты в себя запихиваешь. А чтобы думать - надо знать базовые положения правильного питания. И речь не о ЗОЖ. 

2) физуха. Нет, речь не о тягании железа в качалке. А о гимнастических комплексах, которые позволят:

- поддерживать в тонусе дыхательную систему

- осанку

- общий тонус мышечный

3) умение правильно сидеть на моце.

4) умение контролировать посадку - не тупо сидеть в седле, а шевелиться, разминаться, тянуться, менять позы, сменяя нагруженные группы мышц, "разгоняя" те, которые постоянно нагружены.

[друг]

Чаще мыть

Йети!?

[Кузмич]

Когда сажусь на мот и откручиваю, слышу звон в районе сиденья! Куда смотреть и что делать!?

Смотри вниз, что отваливается? 

Если не отваливается  то это бубенцы!