Делайте ставки, ГОСПОДА!!!

[salaka]

motoded, если соберусь к тебе приехать в гости похудеть,сопьемся нафик..

[motoded]

Quote (alpas)

если минус 20 кг - на слете Jack Daniels с меня!!! ну и наоборот

ВОТ ЭТО РАЗГОВОР!!!!! И, САНЯ, деньги здесь ни причем!!!! Стимул появляется!!

Добавлено (16.11.2012, 11:55)

---------------------------------------------

alpas, ЗАМЁТАНО!!!

[Filyunov]

Quote (motoded)

Стимул появляется!!

так мож к кузнецу сходить?

з.ы. даж смайлик намекающий

[motoded]

Filyunov, А к кузнецу то зачем????

[Slvovich]

motoded, постоянное ношение тяжести очень помогает, насчет 30 - не стоит так резко, лучше для начала на 20-ку попробуй. Я каждую весну стабильно 5-7 кг сбрасываю осенью набираю....

[ROLEX]

Много бега исключай сразу, только хотьба с твоим коленом и весом . L-карнитин(только на занятиях) очень помогает именно при занятиях и безвреден.Оптимально без вреда для организма приблизительно 1.5-3кг в месяц хотя с вашим ростом и весом и в первый месяц можно 10кг сбросить.

Нанять инструктора в спортзале он будет контролировать и заставлять делать правильные упражнения и не посадить сердце.

Просто сам спорил 20кг за два месяца . Спор выиграл но последствия остались и весь вес снова набрал за 1 год(алкоголь мать его)

Quote (Filyunov)

больше физ.нагрузок и меньше спать (наглядный пример конслагеря,

таких даже не слушай.

Удачи в нелегком труде!!!!

[Kopcak]

Quote (motoded)

А к кузнецу то зачем????

Ну это же бородатый анекдот про кодирование и кузнеца.

Quote (motoded)

А реально, то 15 кг не вопрос

Тогда в два подхода!

Главное не переусердствовать.

Добавлено (16.11.2012, 12:59)

---------------------------------------------

Quote (ROLEX)

делать правильные упражнения и не посадить сердце.

Тот парень что похудел сильно тоже на этом акцент делал. И жаловался на суставы - как последствия большого веса.

[Filyunov]

Quote (motoded)

А к кузнецу то зачем????

Ответ:

Quote (Kopcak)

Ну это же бородатый анекдот про кодирование и кузнеца.

Quote (Slvovich)

постоянное ношение тяжести

вы ему ещё посоветуйте медаль "За пьянство" носить как при ПетреI, аккурат на тему алкоголя....А чо и полезно с ваших слов и модно

[gorik]

motoded! Скажу честно...... сам такой, только тяжелей на 20кг, правда повыше немного. Сколько раз пытался все как-то не полчалось, пробовал таблетки для похудения, результат очень положительный за месяц 6-10кг, как перестал пить пилюли снова набрал! даже больше. Хочу честно сказать главное перестать кушать после 18:00, меньше пива пить, больше двигаться. Но это тоже не легко!!!

[Сhestar]

Quote (gorik)

Хочу честно сказать главное перестать кушать после 18:00, меньше пива пить, больше двигаться.

земляк,+100 тебе,махом сам собой вес уходит.

а при правильной диете и нагрузке совсем хорошо получится.